dieta zbilansowana

WIEK: 31 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 5 mies SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): fotka POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniej ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): od grudnia split 3-4 razy na tydzień. Od 4 tyg fbw. Dieta zbilansowana ok 3200 dziennie, myślę nad low carbem bądź cc STAN ZDROWIA(choroby, [...]

[...] które są skuteczne w walce z nadwagą. Wymienic tutaj można diety niskowęglowodanowe, wysokotłuszczowe, okresowy post, VLCD (Very Low Calories Diet) czy po prostu dieta zbilansowana. Każdy rodzaj żywienia ma swoich zwolenników jak i przeciwników. Jednak wspomnieć należy, iż w przypadku odchudzania istnieje jedna uniwersalna zasada, a [...]

[...] mi 1058 (49x24x0.9) cwicze raz /dwa razy w tygodniu na rowerku rano naczczo po 0,5h wiec przyjelam aktywnosc 1. oto co sobie wyliczylam b74g t39g ww100g mam pytanie czy dieta zbilansowana pod osobe dziala zawsze tzn. czy one faktycznie dzialaja mimo np. ze spozywa sie 2000kcal ... zawsze mowi sie o diecie 1000 lub 1200kcal czy liczy sie [...]

nom jak chce zeby to ladnie i miecho za duzo nie poszlo..to trzeba wolno,narazie dieta zbilansowana,jestem w trakcie ukladania,przy 95kg wjazd na CKD+Viper...wszystko bede archiwizowal,foty,dieta,opis cwiczen,jak uzyskam to co chcialem to wrzuce caly cykl z fotami,planem treningowy oraz przykladowymi dietami i napisze po kolei jak sie [...]

[...] : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca na produkcji Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, interwaly biegowe 2x w tygodniu Odżywianie : dieta zbilansowana 2400kcal Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie, koszykówka [...]

Mam pytanie czy z odpowiedznio zbilansowana dieta treningiem plu aeroby po mecie ma prawo mnie oblac tłuszczem lub zatrace rzezbe??

witam, biore 2x2 tab tse oraz 3x2 tab cutting edge, nie wydaje mi sie, zeby dawalo nadzwyczajne efekty, moge dorzuci hydroxycuta albo cos innego? dieta oczywiscie jest, zbilansowana.

Miałem okazje i po dobrej cenie kupiłem 6 kilo białka Ostrowi. Jak to rozpisac? Nie biore zadnych innych odzywek, dieta w miare zbilansowana. Cwicze 4 razy w tygodniu od kilku lat. Dzieki za odpowiedz.

Cześć. Chciałbym zapytać czy stosowanie HMB z Tribulonem i kreatyną to dobre połączenie? Obecna suplementacja to ZMB+GMC, białko i kreatyna. Wiek 18 lat, zbilansowana dieta, staż około 1.5 roku ;? ;)

Witam, Mam 17 lat, 192 cm wzrostu i około 75kg jestem ektomorfikiem. Chciałbym przybrać na masie i tu moje pytanie czy na początek wystarczy odpowiednio zbilansowana dieta czy muszę kupić jakieś odżywki. Prosiłbym o linku z jakimiś podpowiedziami.

Witam , chwilę byłem na diecie LC ale jakoś mi nie podeszła ta dieta i wrócić chcę na zwykła zbilansowaną dietę , wrzucam wam jeden przykładowy dzień do oceny /SFD/2020/11/15/10c8b1d311204637b498ec3d9f285718.jpg

Witam mam 16 lat i mam 15.8% bf zmierzone na specjalnej wadze.Mam 182 cm wzrostu i waze 70 kg.Od poczatku roku sie odchudzam i schudlem 13 kg,chciałbym do wakacji dobrze wyglądać. Moja dieta jest zbilansowana, jem co 3 godziny 5 razy dziennie. Co robić ? Pomożecie? ;)

Witam,chce zmienic trening i czy moglby wygladac tak,moj staz na silowni wynosi 2 lata,dieta 6 posilkow zbilansowana. poniedzialek:klata+triceps+brzuch wtorek:nogi sroda:wolne czwartek:barki +lydki+brzuch piatek:plecy+biceps+przedramie z gory dzieki za odpowiedz.

Witam, mam pytanie, mianowicie obecnie ważę 68kg przy wzroście 163cm. Chciałbym zapytać, czy poniższa dieta wydaje się być zbilansowaną? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a848acd03b1444d8aa8f625f4b79739.jpg

Hej. Zaczynam za dwa tyg. cykl na czystą mase i po na redukcje Budowanie: 4 tyg. zbilansowana dieta + nitroprogen night protein blend HMB revolution 4 tyg. crea+ala+ b1 nitrobolon lub aakg nitroprogen Redukcja 4 tyg. jakiś fat burner + BCAA] Czy to dobre połączenie?

Wiek:21 Waga:85kg Wzrost:182 cm Cel:redukcja,wzrost kondycji Środek do celu:CrossFit,zbilansowana dieta

Witam Trenuje pilke 3x na tyg do tego dochodza 4 wf. Mam 167 cm wzrostu i 56kg. Bo meczach badz ostrzejszych treningach strasznie bola mnie nogi. Czy powinienem przyjmowac bcaa albo betaalanine w celu przyspieszenia regeneracji? Dodam ze moja dieta jest bogata w bialko czego nie widac po wadze i ogolnie dobrze zbilansowana.

Witam Jestem pierwszy raz na takim forum, ponieważ od wrzesnia chce zacząć chodzić na siłownie przydałaby mi sie jakas dobrze zbilansowana dieta otóż nie mam zielonego pojecia o tym prosze POMOZCIE!!! Z góry Dziękuje

białko + kretka olimpu explode proch + tse + tauryna mc + aakg1250 + MZB ? oczywiście zbilansowana dieta do tego :D cel wycinka :D aakg za pare dni zastąpie sawem . dawkowanie rano : 5g krety 3tse białko 1 tauryna przed treningiem : 3 tse 2 tauryna 3aakg po treningu : 10g krety białko przed snem : 2 MZB czy inaczej brać ?

dzien dobry. pytanko - czy jak np cwicze na masowce od miecha, wpadlo mi na diecie 4kg a to dobrze zbilansowana dieta - ekto- i zauwaYlem jedynie wiekszy brzuszek, to czy moze byx tak ze tylko mi brzuch zalalo a masa np nie poszla bo za duzo wegli jadlem?heehe